歯周病は、一度なるとなかなか治らない厄介な病気であり、自覚症状が出る頃にはかなり症状が進行してしまっているため、できるだけ早い段階で対処しなければなりません。

歯周病予防として有効なのが、歯磨きです。

しかし、予防効果を高めるには、歯ブラシにも注意が必要です。

歯ブラシの注意点について、解説します。

 

歯ブラシで汚れを徹底的に落とす

 

歯周病の原因となるのは、歯に付着している歯垢です。

その中に含まれる歯周病菌が、毒素を出して歯茎に炎症を起こします。

そのため、歯垢を落とすことが歯周病対策として有効です。

しかし、問題となるのは、歯の表面ではなく歯周ポケットに溜まった歯垢です。

普通に歯を磨いても落ちるものではないため、ここをきれいにすることが予防において最も大切といえるでしょう。

歯磨きの際は、歯の真ん中だけではなく、歯と歯茎との境目になっているところを意識して磨きましょう。

歯ブラシを45度の角度で当てることで、歯周ポケットもきれいになります。

歯ブラシには、歯周病予防に適した形状のものがあります。

毛先が超極細になっているものは、歯周ポケットにも届きやすいためおすすめです。

歯周ポケットのみならず、それ以外の狭い部分の歯垢もしっかりと落とすことができます。

 

歯ブラシ以外のケア用品

 

歯ブラシ以外にも、歯周病予防に役立つセルフケア用品があります。

例えば、普通の歯ブラシではないタクトブラシを使用することで、歯ブラシでは届かない奥歯の隙間や歯並びが乱れているところまできれいにできます。

また、歯と歯の間にはブラシが入っていかないところも多いため、そのようなところはデンタルフロスや歯間ブラシを使用して、歯垢を掻き出しましょう。

デンタルフロスや歯間ブラシにもいくつかの種類があるので、自分に合ったものを選んでください。

歯磨き粉にも、歯周病予防に適したものがあります。

また、寝る前にデンタルリンスを使用すれば、寝ている間も口の中を守ることが可能です。

生活習慣が乱れている場合には、自身の生活を見直して改善することも歯周病予防になります。

 

まとめ

 

歯周病を自分でケアするには、まずは歯ブラシをチェックすることが大切です。

歯磨きの際にすみずみまで磨けるよう、超極細毛の歯ブラシを使用するのがおすすめですが、それでも届かないところにはより小さいものを使用しましょう。

歯周病は、一度かかると治療には長い時間がかかります。

そのため、ならないように予防歯科を受診することをおすすめします。